El jugo de limón y sus grandes beneficios

Incluye este cítrico en tu dieta diaria y conviértelo en un aliado para tu salud

Los jugos naturales ofrecen un sinfín de beneficios al organismo, según los ingredientes que se incluyan en su preparación.
Si uno de ellos es el limón, debes saber que este cítrico es un gran aliado de la salud, gracias a sus componentes: vitamina C, complejos vitamínicos del tipo B, calcio, hierro, magnesio, potasio, fibra y antioxidantes.
Además, es un fruto bajo en calorías, compuesto en un 90 por ciento de agua; descubre todas las bondades del jugo de limón.

Fortalece el sistema inmunológico
Sus propiedades antibióticas y antivirales ayudan a limpiar las vías respiratorias y a fortalecer el sistema inmunológico; su cantidad de vitamina C es una gran aliada para combatir el asma, la bronquitis, los resfriados y otros problemas respiratorios.

Purifica el organismo
Ayuda en la prevención de la acción de los radicales libres gracias a su vitamina C, flavonoides y betacarotenos, según un estudio de la Universidad de Alabama.

Limpia el hígado y riñones
De acuerdo a un análisis de la Sun Yat-sen University, mejora la función del hígado. Su contenido de minerales como el calcio y potasio benefician el filtrado de toxinas y sustancias de desecho que realizan los riñones, y también acaba con la retención de líquidos.

Combate problemas estomacales
El jugo de limón regula el pH del cuerpo, por lo que alivia los diferentes tipos de problemas estomacales como la indigestión, el estreñimiento, los parásitos y las náuseas.

Protege el sistema cardiovascular
Un estudio de la Universidad de Connecticut reveló que el limón protege el sistema cardiovascular, gracias a su contenido de antioxidantes y hace que las venas y arterias sean más flexibles. Con su consumo se reducen las posibilidades de enfermedades como hipertensión, varices, hemorroides o arteriosclerosis.