El verano se acerca y en estos meses de intenso calor es importante mantener una piel hidratada y protegida de los rayos del sol.
Al hacerlo, evitarás que envejezca más rápido, pierda elasticidad y aparezcan melanomas con la exposición a la radiación solar.
Aquí algunos consejos para cuidar tu piel en la temporada de verano:
Protección solar
Es clave para que tu piel se mantenga protegida. Usa un protector solar con un FPS de al menos 30 y recuerda aplicarlo generosamente cada dos horas, en especial si vas a pasar un buen rato al aire libre.
Hidratación
¿Sabías que la piel tiende a deshidratarse más rápido en verano? Esto se debe al calor y al sol. Así que debes asegurarte de beber la suficiente agua y usar cremas hidratantes y ligeras.
Limpieza
El sudor y exceso de aceite obstruyen los poros, utiliza un limpiador suave para limpiar tu piel dos veces al día.
Exfoliación
Una gran aliada para eliminar las células muertas de la piel y mantenerla radiante es la exfoliación; hazla con exfoliantes suaves una o dos veces por semana.
Protege tus labios
Para proteger tus labios del sol y mantenerlos hidratados, siempre aplica un bálsamo labial, pero no cualquiera, sino uno con FPS.
Antioxidantes
Al igual que la vitamina C, los antioxidantes ayudan a proteger la piel del daño que causan los radicales libres que aparecen con la exposición al sol.
Exposición al sol
Antes: Limita la exposición al sol en horas pico, entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando los rayos solares se vuelven más intensos.
Después: Si te has expuesto al sol, usa productos calmantes, por ejemplo, aloe vera, así ayudarás a calmar la piel y reducir la irritación.
Accesorios de protección
Los sombreros de ala ancha, las gafas de sol y ropa con protección UV son esenciales durante la estación veraniega para estar más protegida del sol.
Alimentación equilibrada
Frutas, hortalizas y verduras no pueden faltar en tu dieta para aportarte antioxidantes y ayudarte a la regeneración celular de los tejidos de la piel.
Visita al dermatólogo
Si experimentas algún problema como una erupción cutánea, quemaduras o simplemente tienes una duda específica sobre tu piel en esta temporada, consulta a un especialista en dermatología para obtener la orientación correcta.
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