¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo?
Para crear conciencia sobre su prevención, control y tratamiento, cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón.
“Usa tu corazón, conoce tu corazón” es el lema con el que la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Mundial del Corazón envían el mensaje para que las personas tengan la responsabilidad de conocer y cuidar su propio corazón.
Entre las principales enfermedades que afectan al corazón se encuentran el infarto de miocardio, hipertensión, angina de pecho, arritmia e insuficiencia cardiaca.
Algunas recomendaciones de la OMS para cuidar este órgano vital son:
–Hacer ejercicio físico, al menos media hora al día.
-Cocinar y comer sano, aumentar la ingesta de omega 3 y pescado, y evitar las grasas saturadas.
-Llevar un control del colesterol.
-Controlar el peso, ya que la obesidad aumenta el riesgo cardiovascular.
-Limitar el consumo de sustancias como el tabaco y alcohol.
Infórmate de cómo cuidar la salud de tu corazón con los especialistas del Centro Médico de Especialidades:
Américas
Tel. (656)686-0400
Las Torres
Tel. (656)690-7819
Sendero
Tel. (656)690-7705
El Paso, Texas
Tel. (915)400-9001
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Por Carlos Omar Barranco
