Cuídate del frío, la temporada de invierno inicia el 21 de diciembre y se extiende hasta mediados de marzo, durante ella se presentan diversas masas polares que transportan aire frío, comienzan los fuertes vientos, hay más días con cielo nublado y precipitaciones (lluvia, llovizna, granizo y nieve).
Cuando sucede lo anterior, todos estamos propensos a contraer enfermedades respiratorias como gripe, influenza, bronquitis, entre otras.
Cuídate del frío, existen grupos de personas más vulnerables: mujeres embarazadas -en cualquier fase de gestación-, niños de 6 meses a 5 años, personas mayores de 65 años o con enfermedades médicas crónicas.
Cada uno, sin distinción, debemos tomar en cuenta las siguientes acciones para prevenir alguna enfermedad respiratoria en la temporada de frío:
Cúidate del frío, sigue estas recomendaciones
- Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.
- Si vas a salir de un lugar caliente, cubre tu boca y nariz, para evitar respirar el aire frío; los cambios bruscos de temperatura pueden enfermarte del sistema respiratorio rápidamente.
- Abrígate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubriendo principalmente nariz y boca) y calcetines gruesos.
- Consume gran variedad de frutas y verduras para mejorar las defensas de tu cuerpo (incluye vitamina C).
- Estornuda correctamente, utiliza un pañuelo desechable o cúbrete con el ángulo interno del brazo.
- Lava las manos a menudo, especialmente después de estornudar o toser y al regresar de la calle.
- Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias, ya que son la vía de entrada de virus al cuerpo.
- Si el frío es muy extremo permanece en casa y procurar salir solamente si es necesario y recuerda usar ropa gruesa.
- Usa suficientes cobijas durante la noche, que es cuando más baja la temperatura.
- Si tienes alguna infección respiratoria no te auto mediques, acude a tu médico para prevenir complicaciones.
- Si presentas fiebre u otros síntomas gripales, acude de inmediato a tu médico.
Clima fronterizo típico, cambiarán condiciones a partir de mañana
Servicios meteorológicos proveen disminución en las temperaturas y lluvia para jueves y viernes, hoy estará cálido y soleado
Persistirán bajas temperaturas y fuertes vientos durante este domingo
Se espera que durante la tarde, haya ráfagas cercanas a los 50 kilómetros por hora
Descenso en las temperaturas continuará durante este lunes: CEPC
Se espera que la presencia del frente frío 43 cause que las temperaturas permanezcan entre los 20 grados centígrados durante la siguiente semana
Temperatura llegará hasta los 20 grados centígrados durante este domingo
Pese a que habrá cielo parcialmente nublado, se espera que el termómetro aumente considerablemente a lo largo del día
