El alcohol aporta una gran cantidad de calorías, denominadas “calorías vacías”, es decir, que no aportan ningún alimento o nutriente a nuestro cuerpo y las bebidas alcohólicas, por su composición, tienen un alto contenido de azúcar (calorías), mismas que se transforman y almacenan en el cuerpo en forma de grasa cuando se excede en el consumo.
Un experto cervecero se dio a la tarea de investigar, desmentir y señalar en un video cuál es la bebida con alcohol que más engorda por las calorías que contiene.
En el video de TikTok, publicado en la cuenta Cerveza Rrëy, el hombre asegura que, de entrada, la cantidad de líquido ingerida es la que determina el aumento de peso en una persona.
Después, aseguró que la cerveza industrial es la bebida que tiene una menor cantidad de calorías con alrededor de 100, mientras que una cerveza de cuerpo completo aporta cerca de 130 calorías (355 ml aproximadamente), cantidad parecida a la que contiene una copa tradicional de vino (125 cal por 145ml). También existe cerveza con altos niveles de alcohol o artesanales (170 a 350 cal por 350ml)
Por su parte, el mojito es el que tiene mayor valor calórico con aproximadamente 200 calorías en 177ml.
Se vale intercalar bebidas, pero con agua
De acuerdo con expertos, para quien quiera reducir el número de calorías consumidas, una alternativa efectiva es intercalar o mezclar el alcohol con agua o bebidas bajas en azúcares o bebidas “sin” o “cero”.
Otras bebidas con alto valor calórico son la cuba libre (160 cal), Licor de café (160 cal), margarita (168 cal), el GinTonic (210 cal).
“Lo recomendable es el consumo de cero alcohol. Otra cosa es que de forma social nos bebamos un vino o una cerveza de vez en cuando y no haya mayor problema”, asegura la la nutricionista Alejandra Bastarós.
El texto original se puede encontrar en Informe Confidencial, sitio con el que Norte Digital tiene un acuerdo para publicarlo.
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Por Francisco Luján
