Los amigos son un tesoro, una parte extendida de nuestra familia, aquellos con los que podemos divertirnos y tener un apoyo en momentos difíciles.
Pero eso no es todo, establecer relaciones sociales también aporta increíbles beneficios a la salud física y mental, según investigaciones científicas.
¡Descúbrelos!
1. Reduce el riesgo de demencia y enfermedades mentales
La Universidad de Queensland determinó que tener amigos mejora la salud y un estudio publicado en Journal of the International Neuropsychological Society, mostró que mantener relaciones sociales en la tercera edad reduce un 70 por ciento el riesgo de desarrollar demencia.
2. Protege la salud cardiovascular
Tras cinco años de seguimiento a un grupo de adultos, la Universidad de Duke comprobó que tener amistades sólidas puede mejorar la presión arterial y por lo tanto, la salud del corazón.
3. Minimiza la sensación de dolor
Un estudio publicado en la revista Scientific Reports llegó a la conclusión de que estar acompañado incrementa los receptores opioides, la cantidad de dopamina y endorfinas, las cuales aumentan la sensación de bienestar y minimizan la de dolor.
4. Acelera la recuperación de una enfermedad
El apoyo de los amigos durante una enfermedad es fundamental, ya que la hace más llevadera y acelera el proceso de recuperación, según un ensayo presentado en Journal of Clinical Oncology.
5. Baja los síntomas de la depresión
Integrantes de la Universidad de Queensland encontraron que pertenecer a grupos sociales hace frente a los síntomas de la depresión.
6. Prolonga la vida
Los lazos fuertes aumentan hasta un 50 por ciento la probabilidad de vivir más, así lo indica un estudio de PLoS Medicine, tras analizar los resultados de 148 estudios sobre los efectos de la amistad en la longevidad.
7. Más bienestar y menos estrés
La Universidad de Concordia destaca que tener amigos ayuda a segregar oxitocina, hormona que brinda una sensación de bienestar; tener a los amigos cerca en tiempos difíciles también aumenta el cortisol, una hormona que combate el estrés y ayuda a tener una actitud positiva.
