El verano se acerca y es la mejor época del año para depurar el organismo, y de paso, acabar de una forma saludable con esos molestos kilitos de más.
Así que dile adiós a las dietas que prometen hacer magia y mejor incluye estas 5 frutas en tu alimentación, las cuales serán tus aliadas para cumplir con tu propósito.
1. Arándanos
Ayudan a limpiar el cuerpo, específicamente las vías urinarias y riñones, debido a su poder diurético y linfático. Son bajos en calorías y altos en antioxidantes, así que también previenen el envejecimiento.
2. Manzana verde
Gracias a su contenido en pectina, al consumirla se disminuye el colesterol y su cantidad de potasio promueve la eliminación de líquidos acumulados; además, impulsa la saciedad en el organismo.
3. Toronja
Es un cítrico que realiza una limpieza profunda en el tránsito intestinal y mejora la digestión de los alimentos. Regula los niveles de azúcar en la sangre, alcaliniza el cuerpo y controla la ingesta de carbohidratos.
4. Fresa
Este fruto combate el estreñimiento, quita la hinchazón del cuerpo y purifica el hígado y los riñones. Es rica en agua y baja en carbohidratos.
5. Limón
Por sus propiedades, ayuda a desechar las toxinas, quita la acidez de las comidas procesadas y potencia la actividad del aparato digestivo.
