Estamos iniciando el año y es común que nos pongamos metas, objetivos, propósitos para cumplir en el año que iniciamos y aprovechar esa energía que se desprende al comenzar un nuevo periodo, sin embargo, al llegar al final de este, generalmente, nos damos cuenta de que un alto porcentaje de esos objetivos o metas, no se cumplieron, dejando propósitos incumplidos.
¿Cuáles son las razones para no cumplir nuestros objetivos?
En primer lugar, la falta de definición de este o estos, los expertos señalan que los objetivos al igual que los problemas, su solución o cumplimiento radica en un alto porcentaje en la definición de estos. Para establecer objetivos, se tiene que tomar en cuenta lo siguiente:
Los objetivos deben estar por escrito y su redacción debe ser clara, sin ambigüedades y perfectamente entendibles. Además deben de incluir un periodo de tiempo, es decir, se debe de poner la fecha en la que se pretende cumplirlos. Deben de representar un reto para el que los planea, es decir, que implique un esfuerzo especial para lograrlos, pero al mismo tiempo deben de ser alcanzables por la persona que los pretende lograr, para evitar la frustración y alentar su cumplimiento.
Algo muy importante, es que tienen que ser medibles, de otra manera, no podemos monitorearlos y saber si estamos realmente cerca o lejos de alcanzarlos.
Y finalmente se deben escribir comenzando con un verbo, para implicar la acción que estos representan.
Escribir como un objetivo de año nuevo “este año sí voy a bajar de peso”, solo se convierte en un buen deseo, pero no en un objetivo bien escrito y sobre todo bien establecido. En cambio, sí se establece el objetivo como “lograr para el 12 de diciembre de 2023, haber bajado 6 kilogramos de peso o 1 talla”.
En este caso, el objetivo está claramente descrito, porque establece una fecha para su cumplimiento, es medible porque señala los kilogramos e implica un reto para el que lo establece y desde luego que es alcanzable para una persona normal.
En segundo lugar, es importante establecer las metas u objetivos específicos que nos permitan dividir el gran objetivo en pequeñas metas, cuando dividimos el gran objetivo en pequeñas metas es más fácil cumplirlos y no esperar hasta el mes de diciembre para darnos cuenta de que no se logró.
“Reduciré a la mitad la ingesta de carbohidratos y refrescos durante los 6 primeros meses del 2023”, así mismo, “realizaré ejercicio 4 días de la semana de los meses de febrero a noviembre de 2023 al menos 35 minutos”; y cualquier otra meta u objetivo específico que nos permita lograr el objetivo mayor.
En tercer lugar y con la información anterior, se puede armar un calendario en donde podemos monitorear los avances y cumplimiento de nuestras metas y objetivos, ya que muchas personas fallan en lograrlos, porque no establecen un programa por escrito en el cual plasmen sus “buenas intenciones” y se convierta en un proceso programático que nos permita lograr lo establecido.
Es importante considerar la disciplina como elemento fundamental del cumplimiento de los objetivos y ese es el cuarto elemento clave para lograr los objetivos.
Es común que al principio del año, llevados por la euforia de un nuevo comienzo, cumplamos de manera precisa nuestras metas y objetivos, pero con el paso de los días, semanas y meses, comenzamos a dejar de cumplir algunas de las metas, con cualquier pretexto, días festivos, una escapada de fin de semana, mucho frío o mucho calor, etcétera. Lo cierto es que eso es un obstáculo para lograrlos, la motivación nos inspira a comenzar las actividades, pero la disciplina nos obliga a terminar, por lo tanto, la motivación es buena, pero la disciplina es imprescindible para el logro de los objetivos.
La disciplina va ligada a la constancia, como factor clave del éxito, por lo que no debemos olvidar que una gota de agua cayendo sobre una roca, logra horadarla y perforarla. Siendo ella completamente blanda, qué no podrá hacer la voluntad y determinación de un ser humano para lograr lo que se propone.
La mayoría de los objetivos, planes, propósitos, etcétera, se pueden lograr si se es constante.