El otoño baja las temperaturas, pero para quienes padecen alergias puede traer una temporada de molestias: estornudos que interrumpen las actividades, ojos que arden y una congestión nasal que acompaña el día y dificulta descansar por la noche.
El malestar no termina al acostarse. La obstrucción nasal puede deteriorar el sueño y provocar fatiga al despertar, una de las afectaciones que el Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología (Acaai) reconoce entre las manifestaciones de la rinitis alérgica. El padecimiento se extiende así a las horas de trabajo, estudio y convivencia.
En la frontera, las molestias de la temporada encuentran otro factor de riesgo: episodios de contaminación que documentan las estaciones de monitoreo y por el seguimiento de Norte Digital.
El polen y las partículas contaminantes pueden coincidir en el aire, aunque actúan de distinta manera. Los alérgenos desencadenan una respuesta del sistema inmunitario en personas sensibles; la contaminación puede irritar las vías respiratorias y agravar enfermedades como el asma.
Las alergias respiratorias pueden manifestarse con escurrimiento nasal, estornudos, comezón y ojos llorosos. Cuando los síntomas persisten, actividades tan habituales como salir a caminar, permanecer al aire libre o dormir con comodidad se vuelven difíciles.
El University Medical Center de El Paso advirtió en agosto de 2025 que el final del verano marca el inicio de una etapa importante de alergias en la región. Entre los desencadenantes identificó al polen de ambrosía, conocida en inglés como ragweed, cuya liberación puede prolongarse hasta noviembre.
También señaló a las esporas de hongos que se desarrollan en materia orgánica en descomposición, como hojas y restos de pasto, entre los factores que contribuyen a las molestias otoñales.
La exposición puede continuar dentro de las viviendas. Ácaros, hongos y caspa de animales son otros alérgenos que deben considerarse cuando las molestias aparecen o persisten en casa, de acuerdo con una actualización del Acaai del 22 de septiembre de 2026.
Más de 3 mil casos nuevos en una semana
Las alergias otoñales coinciden con una alta carga de enfermedades respiratorias en Ciudad Juárez. Información de la Secretaría de Salud que publicó Norte Digital muestra que el municipio acumuló 94 mil 242 casos de infecciones respiratorias agudas hasta la semana epidemiológica 40, con 3 mil 324 registros adicionales respecto a la semana anterior.
Con esa cifra, Juárez encabeza la estadística estatal. El municipio también acumula 3 mil 367 casos de neumonía y bronconeumonía, equivalentes al 39.4 por ciento de los 8 mil 543 registrados en Chihuahua.
Las infecciones respiratorias son padecimientos distintos de las alergias, aunque pueden compartir algunas manifestaciones. Identificar el origen de las molestias mediante una valoración médica permite recibir el tratamiento adecuado.
Respirar entre polen y contaminación
La contaminación añade una exposición que cobra especial importancia entre quienes tienen enfermedades respiratorias.
En Ciudad Juárez, Norte Digital documentó desde el inicio de este año un periodo prolongado de partículas elevadas. El 6 de enero, Adrián Vázquez, coordinador del Centro de Ciencias Atmosféricas y Tecnologías Verdes (Cecatev) de la UACJ, informó que durante diciembre se habían registrado excedencias diarias y que enero mantenía esa tendencia.
El investigador advirtió sobre afectaciones respiratorias y recomendó reducir actividades al aire libre en condiciones adversas, particularmente entre niños, adultos mayores y personas con padecimientos previos.
El 8 de enero, este medio recogió la explicación del director municipal de Ecología, César Díaz, sobre las condiciones que favorecían la acumulación de contaminantes: la ausencia de lluvia y viento dificultaba su dispersión.
Para abril, el deterioro del aire volvió a ser noticia. El día 20, Norte reportó una concentración de 108 microgramos por metro cúbico de PM10 en la estación Clínica Nutricional UACJ, en el surponiente, con información del monitoreo municipal y del Sistema Nacional de Información de la Calidad del Aire.
El seguimiento también ha registrado jornadas de polvo intenso. En mayo de 2025, autoridades estatales emitieron una alerta por tolvaneras en Juárez y otros municipios del norte de Chihuahua, con recomendaciones para proteger las vías respiratorias y reducir la exposición.
Octubre también eleva el riesgo
El pasado jueves 15 de octubre de 2026, las mediciones de El Paso mostraron concentraciones de partículas que alcanzaron niveles insalubres en algunos sectores.
En la estación Socorro Hueco, el promedio de 24 horas de PM10 fue de 276.2 microgramos por metro cúbico, con un índice estadounidense de calidad del aire —AQI— de 161, clasificado como insalubre.
En El Paso Mimosa, la concentración fue de 198.5 microgramos por metro cúbico, con un AQI de 123, insalubre para grupos sensibles. Chamizal e Ivanhoe registraron condiciones moderadas, lo que muestra diferencias de exposición dentro del mismo condado.
La Comisión de Calidad Ambiental de Texas identifica estos datos como preliminares, sujetos a validación.
Las mediciones corresponden a partículas contaminantes. El polen requiere su propio seguimiento, pero ambos factores forman parte del ambiente al que están expuestas las personas con sensibilidad respiratoria.
Un otoño que puede prolongar las molestias
Las condiciones climáticas también influyen en el tiempo que las plantas tienen para crecer y liberar polen.
Un análisis de Climate Central publicado en marzo de 2026 encontró que el periodo anual sin heladas en Las Cruces se alargó 65 días entre 1970 y 2025, según la tendencia calculada con registros de temperatura.
Ese cambio amplía la temporada de crecimiento de la vegetación y puede favorecer una exposición más prolongada al polen. El indicador describe días sin heladas; no equivale a un conteo adicional de días con síntomas.
El ACAAI señala que los días secos y ventosos del otoño favorecen la circulación del polen de ambrosía, que puede desplazarse a grandes distancias. Para las personas sensibles, la llegada de temperaturas más frescas no garantiza el final de las molestias.
Cuando descansar se vuelve difícil
La calidad de vida se deteriora cuando la congestión, el escurrimiento y la irritación dejan de ser episodios aislados. Dormir mal y despertar con fatiga puede convertirse en una carga cotidiana, aunque las molestias se sigan tratando como algo menor.
En personas con asma, la exposición merece especial cuidado: el polen puede desencadenar síntomas y la contaminación elevada puede dificultar la respiración. Cada padecimiento requiere valoración y un tratamiento de acuerdo con sus características.
El University Medical Center de El Paso recomienda acudir a consulta cuando los síntomas interfieren con la vida diaria o los medicamentos de venta libre no ofrecen alivio. Identificar el desencadenante permite orientar el tratamiento y las medidas de prevención.
Entre las acciones para reducir la exposición, el Acaai menciona mantener ventanas cerradas en días con polen elevado, cambiarse de ropa después de permanecer al aire libre, limpiar con paños húmedos y atender fuentes de humedad y hongos en casa.
Recuperar el descanso y realizar las actividades cotidianas sin molestias es parte del objetivo de la atención. Para quienes viven con alergias, el bienestar del otoño también se mide en poder dormir, salir y respirar con comodidad.
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