Actividades encaminadas a la promoción y concientización sobre la importancia de atender su salud mental, llevó este viernes a sus estudiantes la Universidad Tecnológica de Ciudad Juárez (UTCJ).
Nathalie Álvarez, psicóloga de la Unidad de Apoyo Psicopedagógico, informó que en esta jornada se compartieron a los estudiantes herramientas que ayudan a mejorar su bienestar físico, mental y emocional, principalmente para que cuiden la salud mental.
Indicó que es algo que se tiene muy olvidado o no se le hace mucho caso; cada vez más, la vida requiere que pongamos más atención a la condición de la mente.
“Si yo me corto, veo la herida sangrando, pero el corazón no lo veo, a la mente no la veo, hasta que truenan en ansiedad, depresión, en situaciones en que me ponen explosiva, en las que no sé controlar mis emociones y en la vida universitaria es muy común que nuestra salud mental tenga un declive por el estrés”, agregó.
Señaló que atender un trabajo, las clases y las redes sociales, genera ansiedad a los universitarios y afecta de muchas maneras su salud mental, principalmente por los comentarios y comparaciones que se hacen en las redes.
Sin embargo, destacó que desde 2020, como consecuencia de la pandemia de Covid-19, se pone mayor atención la salud mental y cada vez hay más acceso a espacios como este, pero aún falta mucho camino por recorrer.
La jornada se inició con una sesión de sonoterapia, a cargo de la psicóloga, Sofía Jurado Torres, quien platicó sobre los beneficios de los sonidos y la forma como pueden hacer que la mente entre en equilibrio.
Mientras, Adriana Betances ofreció una conferencia sobre herramientas que se pueden utilizar para la salud mental en los estudios y posteriormente, en el mismo evento, Nathalie Álvarez dictó la conferencia “La importancia de la salud mental en los jóvenes universitarios”.
Finalmente, se realizó un conversatorio con todos los psicólogos de la Unidad de Apoyo Psicopedagógico, donde los estudiantes pudieron plantear sus inquietudes.
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