Para llevar una vida saludable y activa como adulto mayor, las personas en esa etapa de la vida deben someterse a hábitos saludables que favorezcan un envejecimiento en mejores condiciones, expusieron autoridades de la Secretaría de Salud (SS).
El último reporte que dio a conocer el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), en agosto de este año, indica que en 2025 habitaban en esta frontera alrededor de 134 mil personas de 60 años o más, una cifra que está en crecimiento en relación con anteriores conteos demográficos.
La geriatra Luisa Fernanda Solís, del Distrito 2 Juárez de la SS, destacó que con la celebración del Día Internacional de las Personas de Edad, cada inicio de octubre, se busca reconocer las contribuciones de este segmento de la población.
Además, se aprovecha para promover su bienestar, autonomía y ejercicio pleno de sus derechos, dijo.
Durante esta etapa de la vida, continuó, es fundamental que las personas se mantengan activas físicamente mediante actividades como caminar, correr o ejercicios de fuerza.
Adicionalmente, sugirió que deben cuidar su alimentación, mantener la mente activa con lectura, música, aprendizaje y pasatiempos y fortalecer los vínculos personales.
La especialista indicó que se debe evitar esperar a que aparezca alguna enfermedad para acudir al médico, cuando lo ideal es someterse a revisiones preventivas de la audición, vista y factores de riesgo como obesidad e hipertensión.
Además, mencionó que en México se estima que hay al menos 17 millones de personas adultas mayores, según el Consejo Nacional de Población (Conapo); para 2050, se prevé que más del 20 por ciento de la población tendrá 60 años o más.
Ante este panorama, la SS ofrece a este sector acciones como valoraciones gerontológicas integrales, tamizajes, detecciones y acciones de promoción de la salud en diferentes centros de salud, puntualizó.
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