¿Te gusta cumplir con diversos roles y tener todo bajo control? Quizá seas parte de las mujeres que sufren el Síndrome de la Superwoman.
Este se presenta en mujeres que tienen la necesidad de ser reconocidas por todo lo que hacen: trabajar, cuidar a sus hijos, atender la casa, a su pareja, ir al gym, llevar una vida healthy y más.
Entre las consecuencias de querer ser una Superwoman, destacan el insomnio, la frustración y la ansiedad, esta última representada por palpitaciones, sudoración y el miedo a que las cosas no salgan bien.
Además, al ver los logros de otra mujer, se puede entrar en una competencia inconsciente por demostrar quién es más exitosa.
¡Alto!
Ante esta situación, psicoterapeutas recomiendan hacer un alto y darse un tiempo para evaluar cuáles de esas multiactividades son prioridad, qué es lo que urge, lo que necesita y realmente quiere hacer.
La mujer que padece este síndrome está proyectando a un futuro o recompensando lo que no hizo en el pasado y eso es desgastante, no vive ni disfruta y el tiempo, al igual que la tranquilidad, no se recupera.
Otra recomendación es delegar actividades, saber qué te corresponde a ti y dejar que también tus hijos, pareja o compañeros de trabajo, hagan lo que les corresponde a ellos.
Así como aprender a decir ‘no quiero hacerlo’, ‘no lo puedo hacer’ o ‘en este momento no es adecuado hacerlo’.
Valórate por lo que eres y no por lo que haces
Es importante ser asertiva y reconocer que tu vida no se basa en un checklist, es importante que te enfoques en lo que quieres hacer y lo que te causa mayor satisfacción.
Municipio instala unidades de género en todas las dependencias; hombres ocuparán los cargos de mando
La medida generó cuestionamientos sobre la ausencia de mujeres en los puestos de decisión
Por Francisco Luján
Forman mujeres cooperativa para promover en Juárez el mole chinanteco
Explican que el trabajo empieza con la selección cuidadosa de cada ingrediente, incluidos los cuatro tipos de chile que se utilizan
Por Gustavo Pérez Gutiérrez
Emprendimiento, otro camino para enfrentar violencia contra la mujer
Centro de Justicia Marisela Escobedo Ortiz organiza evento, donde usuarios del organismo proyectan sus productos
Por Martín Orquiz
Marchan en forma pacífica, mujeres víctimas de violencia
Cavim les ayuda a reforzar autoestima para afrontar sus situaciones de vida, establecer límites, valorarse como mujeres y hacer valer sus derechos
Por Gustavo Pérez Gutiérrez
