¿Sabías que el primer miércoles de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Mental Materna?
Esta fecha, es un recordatorio de que la maternidad no siempre es del todo feliz y plena, también está la parte del silencio emocional, del agotamiento, la culpa y el miedo, y por ello es tan importante prevenir, detectar y ofrecer tratamientos a los trastornos mentales que se viven durante el embarazo, parto y postparto.
“Las madres tienen un rol donde se espera que aguanten todo, incluyendo las cargas emocionales, es por eso que ya es momento de generar conciencia de que también sufren emociones fuertísimas desde la gestación hacia delante”, expresa la doctora en educación, psicóloga y maestra en comunicación Betsabé Ruizesparza Flores.
La depresión severa, depresión posparto, trastorno de ansiedad generalizada, psicosis posparto y trastorno de estrés postraumático son algunos de los problemas frecuentes que afectan la salud mental materna.
Para la especialista, la falta de concienciación sobre este tema provoca que, incluso la misma madre no se dé cuenta de que está experimentando alguno de estos trastornos.
Más que ‘cambios normales’
Durante el embarazo y la maternidad se experimentan diversos cambios, pero existe una delgada línea entre los que son normales y los que no, los que son señal de que existe un trastorno.
La doctora Ruizesparza Flores comenta que, entre ellos, se encuentran los cambios bruscos de humor, dejar de alimentarse, de convivir, de cuidarse y cuidar al bebé, así como intentos suicidas, explosión de emociones negativas y sentimientos de culpa.
A estos se suman la presencia de llanto en exceso, falta de placer y pérdida del interés en las actividades diarias.
El estigma social
La mayoría de las madres gestantes o con hijos no hablan de lo que sienten en esta etapa y la principal razón es la vergüenza a ser juzgadas.
La especialista señala que esto se debe a que “en la sociedad en la que vivimos el ser emocional o tener una enfermedad mental es sinónimo de debilidad”.
El estigma social social también se ha encargado de crear mitos o ideas erróneas sobre la salud mental materna.
Estos van desde pensar que si se solicita ayuda la madre es débil, que el medicamento psiquiátrico puede afectar al bebé, que las mujeres con problemas de salud mental no deberían ser madres, que no se puede dar pecho si se toman medicamentos psiquiátricos y que si tienen una enfermedad mental son malas madres.
¡No estás sola!
En ocasiones, el sentimiento de soledad envuelve a las madres, por lo que el acompañamiento de la pareja, la familia y otras redes de apoyo son muy importantes.
La consulta con un psiquiatra y la psicoterapia, un tratamiento psicológico que ayuda a mejorar la salud mental y emocional, también son claves.
Así como prácticas de autocuidado en las que se incluya una alimentación sana y rica en triptófano, un aminoácido esencial que actúa como precursor de neurotransmisores importantes para la serotonina y melatonina, los cuales regulan el estado de ánimo, sueño y otras funciones del cuerpo.
“Hay cientos de mujeres más sintiendo lo mismo, no estás sola, no estás loca, ve con un profesional de la salud mental para que tú y tu bebé estén mejor”, concluye la especialista.
Amagan jubilados con tomar instalaciones de Pemex para exigir servicios de salud
Cuando requieren alguna cirugía de urgencia, desde Juárez trasladan a los pacientes en ambulancia hasta Cadereyta, en un viaje que tarda 18 horas, exponen
Por Gustavo Pérez Gutiérrez
¿Te pasas las horas en el gym, sin supervisión? Ten cuidado, advierte Salud
Alertan sobre riesgos del ejercicio en exceso, principalmente en aquellas personas que acuden al gimnasio sin supervisión adecuada, ya que una mala práctica puede ir de una lastimadura a daño permanente
Por Redacción
Automedicación, otro mal frecuente esta temporada
Autoridades federales calculan que el 80 por ciento de los mexicanos llevan a cabo esta práctica, la cual puede resultar nociva y llevar incluso a la muerte
Por Martín Orquiz
Reportan más de medio millón de personas afiliadas al programa de salud MediChihuahua
Son en total 509 mil chihuahuenses los que se han beneficiado de este servicio a menos de dos años de su creación, efectuándose 3.4 millones de atenciones en unidades de salud y hospitalarias
Por Redacción
