Una ola de calor intenso, desértico está encima de nosotros con temperaturas máximas de 43 grados centígrados y una sensación térmica de hasta 47 grados.Permanecerá así todo el fin de semana.
Las personas mayores, con algún padecimiento crónico-degenerativo, los niños y las mujeres embarazadas son las personas más susceptibles de presentar cuadros adversos por el calor.
Para evitar afectaciones los especialistas recomiendan:
- Evitar actividades bajo el sol o al aire libre, el deporte se recomienda durante las primeras horas de la mañana o por la noche, cuando no haya sol.
- Beber agua a temperatura ambiente, durante el día, es la mejor forma de evitar la deshidratación. No se recomienda el agua fría en exceso ya que el contraste puede provocar un aumento de temperatura para compensar, por lo tanto, se sufriría de más calor.
- Bañarse con agua tibia (no fría, ni caliente) es un método para quitar el calor por evaporación.
- Evitar los climas de refrigeración y que pueden provocar golpes de calor al pasar rápidamente de un ambiente frío a uno caliente, o viceversa. También pueden ser causa de resfriados… y en cuarentena por covid-19 no los queremos con nosotros.
- Si no se puede evitar la calle es recomendable usar sombrillas, sombreros o cachuchas para evitar el calor excesivo en la cabeza. También se aconseja proteger del calor el cuello y la nuca.
- No dejar, ni por segundos, a niños, ancianos ni mascotas dentro de los vehículos. Debido a las altas temperaturas se pueden convertir en un arma letal.
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