La infancia se puede relacionar como una etapa de la vida en la que todo es felicidad, pero no siempre es así. Las relaciones familiares complicadas, una sobrecarga a nivel educativo, la falta de tiempo libre para el juego o problemas de salud son algunos factores que desencadenan el estrés en los niños.
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) este se define como el “conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción”.
El estrés infantil se clasifica en tres tipos:
- Positivo: es cuando un niño crece en un ambiente donde se siente protegido y es capaz de enfrentar los desafíos y regresar a su estado de equilibrio.
- Tolerable: surge en el momento en que un menor vive una situación más seria como la pérdida de un ser querido. Cuando lo acompaña un adulto afectuoso, éste puede enseñarle a adaptarse a la situación y superarla.
- Tóxico: se presenta en casos de abuso, maltrato o negligencia crónica, ya que la respuesta física de alerta se mantiene activa y se afectan las conexiones del cerebro en desarrollo, lo que puede tener consecuencias en la salud física y mental.
La Universidad de Harvard señala que “cuantas más experiencias adversas en la infancia, mayor será la probabilidad de retrasos en el desarrollo y problemas de salud posteriores, como enfermedades cardiacas, diabetes, abuso de sustancias y depresión”.
![los niños y el estrés](https://nortedigital.mx/wp-content/uploads/2021/08/estres.jpg)
Estrés en los niños: ¿cómo prevenirlo o frenar sus efectos?
Como padre de familia tu puedes hacer mucho por tus hijos:
- Crea un ambiente seguro y tranquilo para que se desarrollen.
- Hazles saber que son importantes para ti y que estás para ellos ante cualquier situación.
- Sé más empático con sus emociones y ayúdalos a que las expresen, ya sean positivas o negativas.
- Enséñales a practicar técnicas de relajación y compartan actividades recreativas o deportivas.
- El juguete sensorial Pop It es una buena opción para que tus niños liberen su estrés.
Para más información sobre vivir bien, da clic aquí
![](https://nortedigital.mx/wp-content/uploads/2023/03/boletin.jpg)
![](https://nortedigital.mx/wp-content/uploads/2024/07/Ajedrez1-550x413.jpg)
Ajedrez, un juego educativo y divertido
Conoce todos los beneficios que aporta a niños y adolescentes
Por Marisol Rodríguez
![](https://nortedigital.mx/wp-content/uploads/2024/07/ninos-deportados-550x413.jpg)
Entre enero y mayo EU deportó 9 mil menores a México; más de 3 mil de ellos, por Chihuahua
Llegaron específicamente por Ciudad Juárez y Ojinaga, se informó
Por Hugo Chávez
![](https://nortedigital.mx/wp-content/uploads/2024/06/Campamento-550x413.jpg)
Campamento de verano: 7 razones para llevar a tus hijos
Descubre todos los beneficios que ofrece a su desarrollo físico y mental
Por Marisol Rodríguez
![](https://nortedigital.mx/wp-content/uploads/2024/06/SEyD-550x413.jpeg)
Imparten a docentes conferencia “De la violencia cultural a la cultura de paz”
Sergio Molano Rivera, doctor en Investigación Psicológica, maestro en Desarrollo Humano y especialista en Análisis Existencial y Logoterapia, fue el encargado de impartir la ponencia
Por Redacción