Optar por una vida con hábitos más saludables, realizar alguna actividad física regularmente, consumir más frutas y verduras frescas; disminuir el consumo de alimentos industrializados y/o con un alto contenido de azúcares y grasas, son algunas recomendaciones preventivas que hacen especialistas en el marco del Día Mundial de la Diabetes, que se conmemora este 14 de noviembre.
En los últimos dos años, según cifras de la Secretaría de Salud de Chihuahua, en Ciudad Juárez han muerto 2 mil 792 personas a causa de esta enfermedad. En 2019 se registraron un mil 268 fallecimientos, mientras que en 2020 fueron un mil 524 decesos.
La mayoría de los factores de riesgo de esta enfermedad son modificables, señaló el doctor Jorge Octavio Acosta Montes, catedrático de la Facultad de Enfermería y Nutriología de la UACH.
“Hoy tenemos la oportunidad de elegir disminuir el riesgo de tener diabetes, sobre todo porque es una enfermedad que hasta la fecha, no tiene cura. No olvidemos monitorearnos constantemente con un profesional de la salud”, comentó.
El especialista en nutrición recomendó prestar atención a cuatro factores de riesgo que desarrollan la diabetes: antecedentes familiares, sedentarismo, mala alimentación y sobrepeso.
Acosta Montes resaltó que pueden existir modificaciones en muy cortos periodos en los niveles de glucosa, tras una situación emocionalmente fuerte, como un susto; sin embargo, no hay evidencia de que esto cause diabetes.
Si la persona ya presentaba alteraciones en los niveles de glucosa, una emoción muy fuerte puede ser un detonante para la aparición de signos y síntomas.
Síntomas de alerta por diabetes
De acuerdo al especialista, las verdaderas señales de alerta que debemos tomar en cuenta son:
- Micción frecuente (orinar más de lo normal)
- Pérdida de peso involuntaria y sin razón aparente
- Falta de energía durante el día y sed excesiva
Si presenta alguna de estas condiciones, es importante realizarse análisis clínicos para una correcta prevención y control.
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