La mayoría de los adultos mayores presentan ansiedad, melancolía, estrés y depresión por el encierro derivado de la pandemia por Covid-19; la recomendación en estos tiempos es no dejarlos solos.
Esa situación provoca que tengan una conducta de irritabilidad, trastornos en la alimentación, insomnio, baja autoestima, inseguridad y miedo a la muerte, por lo que es importante que los familiares les demuestren su cariño y apoyo, recomienda Leila Ruiz Escalona, especialista en psicología de la UACH.
Sugiere tomar un tiempo a escuchar las historias de los abuelos, sus experiencias y anécdotas, de ser posible, escribir un cuaderno de remembranzas o grabarlos en audio o video para tener un archivo de recuerdos invaluables.
Para ayudar a los abuelos a recobrar las actividades normales y sus funciones cognitivas, lo más importante es no dejarlos solos y ayudarles a establecer un horario de actividades, advierte.
En dicho horario deberán contemplar sus actividades cotidianas de levantarse, bañarse, comer, pero también las horas de ejercicio, juegos, escuchar música, ver televisión y, algo muy importante, relacionarse con sus pares.
También ayuda enseñarlos a usar redes sociales para encontrar amistades contemporáneas, que compartan fotografías, experiencias. Pueden crear grupos con sus pares. Todo esto ayudará a distraerse y dar estabilidad emocional al adulto mayor.
La especialista dice que es importante tener a los abuelos en un lugar agradable, limpio, con buena luz, libre de obstáculos, con arreglos florales y donde haya espacio suficiente para realizar alguna actividad para relajarse, puede ser física o manualidad.
“La falta de movimiento les afecta, por lo que es necesario tener una rutina de ejercicios de acuerdo a la condición específica de cada uno de ellos, como puede ser, caminar, mover brazos y piernas. El movimiento ayuda al cerebro a activarse y a tener una mejor salud mental porque manda la señal de que se encuentran bien, a diferencia de cuando están siempre acostados o dormidos”, alerta.
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