Una tensión física o emocional se traduce en estrés, el cual puede provenir de cualquier situación o pensamiento que te hace sentir frustración, furia o nerviosismo.
Cuando una persona vive estresada por un largo tiempo, este comienza a dañar su salud y se manifiesta de diversas formas, una de ellas es a través de la piel.
¿Cómo se manifiesta?
El estrés produce una respuesta química que vuelve a la piel más sensible y reactiva.
Con su presencia, el cuerpo aumenta la cantidad de hormonas como el cortisol, el cual indica a las glándulas de la piel que produzcan más grasa y por lo tanto, aparece el acné.
La urticaria, manchas elevadas o ronchas que presentan picor y sensación de hormigueo al tocarlas, son otro desencadenante del estrés.
Y este también puede empeorar otros problemas como la psoriasis, rosácea y el eczema.
Tips para manejar el estrés
- Duerme lo suficiente
- Haz ejercicio con regularidad
- Decida tiempo a ti misma para hacer actividades que te gusten
- Establece límites, aprende a decir que no
- Da un paseo para despejarte
- Practica técnicas de gestión del estrés
- Habla con alguien, busca apoyo
