El momento de la “operación bikini” llegó, si te quieres poner en forma para tus próximas vacaciones y no tienes tiempo de ir al gym, la solución está en tu celular.
Sí, así como lo lees, solo debes ir a la App Store o Google Play Store y descargar las siguientes aplicaciones, las favoritas de las celebridades, para comenzar a entrenar y lograr tu objetivo.
Booty Workout: 100 Squats
Apta para amateurs, se centra únicamente en la práctica de sentadillas y es la preferida de Miranda Kerr para tonificar sus piernas; esta app está diseñada para realizar sesiones de 20 minutos, tres días a la semana.
Al ritmo de tu música favorita, escucharás a tu entrenador virtual indicarte el número de sentadillas que debes realizar, cuánto tiempo descansar y cuándo continuar.
Nike Training Club
Es la favorita de las modelos, ya que cuenta con más de un centenar de entrenamientos, diseñados por atletas y entrenadores de Nike; entre ellos, responsables del cuidado de famosas como Rihanna y Ellie Goulding.
Esta app te permite registrar el resto de tus actividades físicas para que el entrenamiento sea completo y personalizado; también puedes configurar el audio, resistencia y equipamiento para que el trabajo se adapte a tus necesidades.
AKT On Demand
De la famosa personal trainer Anna Kaiser, una de las preferidas de la modelo Karlie Kloss, se integra por entrenamientos específicos, tutoriales para mejorar los hábitos de vida y alimenticios, practicar meditación y más.
Su versión de pago, la AKT in Motion, contiene diferentes circuitos que van desde sesiones express de diez minutos hasta entrenamientos largos de 90; Sarah Jessica Parker es otra de las famosas que hace uso de ella.
Instant Abs Trainer
Recomendada nada más y nada menos que por Kendall Jenner, esta app es práctica, didáctica y fácil de usar, ya que incluye circuitos cortos (de 7 a 18 minutos) divididos en base a su dificultad y objetivos.
Además, se sincroniza con otras aplicaciones para medir tu frecuencia cardiaca mientras te ejercitas.
MyFitnessPal
Complementa tus rutinas con este famoso contador de calorías, el preferido de la actriz Kate Hudson; basta con escanear el código de barras de los productos que compras en el supermercado para conocer su valor nutricional.
La app también da información sobre las calorías que se queman en más de 350 ejercicios y la puedes sincronizar con otras aplicaciones fitness con registro de tu actividad física para saber cuántas calorías has ingerido y el número que has quemado en tus prácticas.
