• 13 de Mayo 2025

  • Suscríbete
Norte de Ciudad Juárez

Norte de Ciudad Juárez

Más que noticias, hacemos periodismo

  • Don Mirone
  • Especiales
  • Investigaciones
  • Frontera
  • Estado
  • Política
  • Seguridad
  • Economía
  • Panorama

Edición: Cortesía

Día Mundial del Sueño

Marisol Rodríguez | 15 marzo, 2024

Cada tercer viernes de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño.
Su objetivo es sensibilizar a la población sobre la importancia de dormir bien y tratar las causas y síntomas de la falta de sueño.
De acuerdo a estudios realizados, la calidad de vida mejora notablemente cuando se duerme lo suficiente, de 7 a 8 horas diarias.
La falta de sueño tiene como consecuencias daños irreparables para la salud; entre los principales trastornos del sueño se encuentran la apnea, insomnio, narcolepsia y síndrome de las piernas inquietas o enfermedad de Willis-Ekbom.
Además de estos, se pueden presentar cambios de humor, incremento en los niveles de azúcar, aumento de la presión arterial, obesidad, debilidad del sistema inmunitario, ansiedad y depresión.
Especialistas señalan que el sueño debe ser profundo e ininterrumpido para que realmente sea reparador.
A la hora de irte a dormir, cambia la televisión y los dispositivos electrónicos por un libro o música relajante, así disminuirá tu actividad cerebral y lograrás un mejor descanso.

Consulta a los especialistas del Centro Médico en sus diversas unidades:

Américas
Tel. (656)686-0400

Las Torres
Tel. (656)690-7819

Sendero
Tel. (656)690-7705

El Paso, Texas
Tel. (915)400-9001

www.centromedicojrz.com

Videos

Desbordan pasión dentro y fuera de la cancha

28 abril, 2025

Los niños no se tocan… se cuidan

26 abril, 2025

La amenaza que nadie ve: El peligro crece con el calor

24 abril, 2025

Fuerza Aérea Mexicana fascina a los juarenses con su presentación en el 8 de Diciembre

11 mayo, 2025

Madres buscadoras, sin fiesta el 10 de mayo

10 mayo, 2025

Suroriente, el lugar donde pululan el abandono y la muerte

9 mayo, 2025

León XIV, tercer Papa electo en este siglo

8 mayo, 2025

Refuerzan seguridad en frontera Juárez-El Paso

6 mayo, 2025

Chicas juarenses representarán a México en el Mundial de Roller Derby

1 mayo, 2025

Infancias olvidadas, las que no celebran el 30 de abril

30 abril, 2025

¡Sismo! Participa Ciudad Juárez en el Primer Simulacro Nacional

29 abril, 2025

Exponen empresarios deficiencias de terminal aérea juarense

28 abril, 2025

Desbordan pasión dentro y fuera de la cancha

28 abril, 2025

Los niños no se tocan… se cuidan

26 abril, 2025

La amenaza que nadie ve: El peligro crece con el calor

24 abril, 2025

Fuerza Aérea Mexicana fascina a los juarenses con su presentación en el 8 de Diciembre

11 mayo, 2025

Madres buscadoras, sin fiesta el 10 de mayo

10 mayo, 2025

Suroriente, el lugar donde pululan el abandono y la muerte

9 mayo, 2025

Footer

Transmedia Comunicaciones S.A. de C.V.
Bulevar Tomás Fernández #8587
Suite 201
Plaza Olivos, Edificio A
Col. Parque Industrial Antonio J. Bermúdez
Teléfono 656-682-72-92
C.P. 32470

+52-656-383-25-28

buzon@nortedigital.mx

Aviso de Privacidad

Nosotros

® TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS DE NORTE DIGITAL  2025  CIUDAD JUÁREZ, CHIH. MEX.

  • Don Mirone
  • Caso Siniestro
  • Juárez Abandonada
  • Especiales
  • Investigaciones
  • Videos
  • Juarenses eXcepcionales
  • Tragedia en Migración
  • Secciones
  • Frontera
  • Estado
  • Política
  • Seguridad
  • Economía
  • Panorama
  • Análisis y opinión
  • Mundo Raro
  • Fama
  • Cancha
  • Weekend