Cuídate del frío, la temporada de invierno inicia el 21 de diciembre y se extiende hasta mediados de marzo, durante ella se presentan diversas masas polares que transportan aire frío, comienzan los fuertes vientos, hay más días con cielo nublado y precipitaciones (lluvia, llovizna, granizo y nieve).
Cuando sucede lo anterior, todos estamos propensos a contraer enfermedades respiratorias como gripe, influenza, bronquitis, entre otras.
Cuídate del frío, existen grupos de personas más vulnerables: mujeres embarazadas -en cualquier fase de gestación-, niños de 6 meses a 5 años, personas mayores de 65 años o con enfermedades médicas crónicas.
Cada uno, sin distinción, debemos tomar en cuenta las siguientes acciones para prevenir alguna enfermedad respiratoria en la temporada de frío:
Cúidate del frío, sigue estas recomendaciones
- Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.
- Si vas a salir de un lugar caliente, cubre tu boca y nariz, para evitar respirar el aire frío; los cambios bruscos de temperatura pueden enfermarte del sistema respiratorio rápidamente.
- Abrígate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubriendo principalmente nariz y boca) y calcetines gruesos.
- Consume gran variedad de frutas y verduras para mejorar las defensas de tu cuerpo (incluye vitamina C).
- Estornuda correctamente, utiliza un pañuelo desechable o cúbrete con el ángulo interno del brazo.
- Lava las manos a menudo, especialmente después de estornudar o toser y al regresar de la calle.
- Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias, ya que son la vía de entrada de virus al cuerpo.
- Si el frío es muy extremo permanece en casa y procurar salir solamente si es necesario y recuerda usar ropa gruesa.
- Usa suficientes cobijas durante la noche, que es cuando más baja la temperatura.
- Si tienes alguna infección respiratoria no te auto mediques, acude a tu médico para prevenir complicaciones.
- Si presentas fiebre u otros síntomas gripales, acude de inmediato a tu médico.
Frío no cede en Chihuahua: llaman a extremar cuidados ante temperaturas bajo cero
Las bajas temperaturas continúan en la entidad, con frío intenso en la sierra y riesgos durante la madrugada; autoridades llaman a no bajar la guardia y extremar cuidados en casa y al conducir
Monumentos congelados y calles vacías, lo que deja la nevada en la frontera
La previsión climática indica que la nieve dejará de caer, cuando menos, hasta el mediodía
Por José Estrada
Familiares de pacientes en hospitales públicos carecen de resguardo contra el clima
Ante esa carencia, autoridades municipales acudieron a entregarles cobijas para aliviar su exposición al medio ambiente
Por Redacción
Oficial: Aviso preventivo por lluvias de dispersas a moderadas con chubascos
Emite Protección Civil información sobre tercera tormenta invernal que traerá un descenso marcado en las temperaturas, fuertes vientos y posible aguanieve y nieve en la región de Ciudad Juárez
Por Redacción
