Utilizar cubrebocas en espacios compartidos, la limpieza de las manos, son vitales para evitar contagios de Covid.
Sumado a esto, en esta temporada se recomienda el uso de careta o lentes protectores en sitios como centros comerciales para cubrir la mucosa ocular.
Lorenzo Soberanes, expresidente del Colegio de Médicos Cirujanos de Ciudad Juárez, recomendó lo anterior como medida preventiva ante la variante Ómicron.
“La variante Ómicron trae la particularidad de que su contagio es también muy fuerte a través de la mucosa de los ojos”, dijo.
Explicó que en espacios cerrados como los malls o en tiendas departamentales, hay gente que no sabe estornudar de manera apropiada.
”No está educada y se quita el cubrebocas para estornudar, se baja el cubrebocas, estornuda y esparce el virus por todos lados”, indicó.
Sumado a ello está la climatización que se tiene en dichos espacios, debido a que se tiene que guardar cierta temperatura; no hay cambios suficientes de aire como ocurre en el verano y eso hace propicio para que el virus se estanque.
“La calefacción funciona diferente al aire, la calefacción no te saca tanto el aire como a diferencia de las refrigeraciones, hay más hacinamiento; y hay más posibilidad de infectar a más gente que esté ahí”, comentó.
Además de las medidas descritas, el médico recomienda también elevar el consumo de vitamina B, C y K. Pero no a la manera de suplementos, sino de manera alimenticia.
Refirió que los alimentos ricos en vitamina B se encuentran el pescado, la carne, el hígado, el huevo, pan, cereal y los frutos secos.
En cuanto a la vitamina C, se encuentran la naranja, el limón, la toronja, entre otros.
“Con un jugo de naranja, de limón, de toronja, le estas dando a tu cuerpo la cantidad de vitamina c que requiere para protegerte”, afirmó.
De igual manera la vitamina K va a ayudar mucho a proteger el sistema inmunológico y esta puede encontrarse en la espinaca, col, lechuga y el brócoli.
“Hay que protegerse bien, tomando en cuenta estas medidas, porque va a bajar la temperatura para este fin de semana y así va a continuar”, puntualizó.
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